Brug AI til at styre din tid og din opmærksomhed, når din telefon er en tidsrøver, der stjæler fokus fra arbejde og familie! Lær, hvordan du med AI og smarte værktøjer som Microsoft Viva og Freedom kan tage styringen tilbage. Få konkrete metoder til at begrænse distraktioner, øge din produktivitet og genvinde kontrollen over din opmærksomhed. 

• 00:00:38: Hvordan kan værktøjer hjælpe dig med en datadrevet tilgang til dit telefonforbrug?

• 00:00:52: Hvilke apps kan hjælpe med at begrænse distraktioner?

• 00:01:28: Hvordan kan biofeedback-enheder hjælpe dig med at træne din koncentration?

• 00:03:22: Hvad er en digital detox, og hvordan kan det hjælpe dig med at tage kontrollen over din opmærksomhed?