Workflow

Episode 5: Mindre søvn = dårligere arbejde

1.749 visninger
3. november 2021 episode, podcast, workflow
I denne episode af Workflow ser vi nærmere på søvn – for det er i de senere år blevet stadigt mere tydeligt, at søvn er en af de allervigtigste parametre i vores liv, når det handler om produktivitet, kreativitet og generel velvære - både hjemme og på arbejdet.

Det betyder ikke nødvendigvis, at du bare er superkreativ, hittepåsom og produktiv, hvis du sover godt. Det er til gengæld ret sandsynligt, at du er ufokuseret, langsom og underperformer, hvis du sover dårligt – især hvis det er længere tid ad gangen. Det er med andre ord enormt vigtigt at være opmærksom på sin søvn.

Vi har talt med søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum, som både fortæller, hvad søvn egentlig er for noget, hvad det gør ved os, når vi ikke sover nok, og hvad du kan gøre for at få mere af den livsvigtige søvn.